喝含糖飲料攝取過多糖量易產生
*齲齒
*專注力及學習力下降
*長青春痘
*肥胖及代謝症候群
*身體老化
*心血管疾病
糖攝取量每日最好不要超過25公克(相當於5顆方糖),多以無糖茶水或白開水取代含糖飲料，每日建議攝取白開水至少1500cc